Ang mas mababang likod ay ang likod ng likod mula sa mga buto -buto hanggang sa tailbone. Maraming mga pagtatapos ng nerve, at samakatuwid ang sakit sa lugar na ito ay isang karaniwang sanhi ng tulong medikal. Hanggang sa 90% ng mga tao ang nakakaranas ng sakit sa mas mababang likod na pana -panahon o patuloy. Ang bahaging ito ng mga account sa likod para sa maraming presyon - mula sa 50 kg sa isang nakatayo na posisyon sa 220 kg sa isang posisyon sa pag -upo, kung ang isang tao ay yumuko.
Isaalang -alang ang mga sanhi ng sakit sa likod, mga pamamaraan ng diagnostic at therapy.
Ang mga sanhi ng sakit
Ang sakit ni Low ay parehong sintomas ng karaniwang overvoltage at isang senyas ng mga mapanganib na sakit.
Hindi sa lahat ng mga kaso, ang mga sanhi ng sakit ay namamalagi sa mga karamdaman sa gulugod - ang mga sakit ng mga panloob na organo ay maaari ring maipakita sa mga sensasyon sa rehiyon ng lumbar.
Posibleng mga sanhi na nauugnay sa mga buto, kasukasuan at kalamnan
Ang eksaktong sagot sa tanong kung bakit ang likod ng sakit ay maaari lamang magbigay ng doktor pagkatapos ng isang kumplikadong mga hakbang sa diagnostic.
Posibleng mga sanhi ng sakit na nauugnay nang direkta sa estado ng gulugod, tisyu ng buto, intervertebral disc:
- Ang Osteochondrosis ay isang sakit kung saan nagaganap ang degenerative at dystrophic lesyon ng mga intervertebral disc.
- Ang mga intervertebral hernias at protrusions ay mga sakit na nauugnay sa pagkalagot ng fibrous singsing.
- Pag -aalis ng mga intervertebral disc.
- Scoliosis o kyphosis - kurbada ng gulugod.
- Kalamnan spasm sa panahon ng overstrain.
- Stenosis ng gulugod - pagdidikit ng puwang sa loob ng gulugod, na humahantong sa compression ng mga nerbiyos at istruktura ng cerebrospinal.
- Ang Spondylarthrosis ay isang sakit ng kasukasuan ng facet ng gulugod.
- Fracture ng compression.
- Spondylolistz - pagdulas ng overlying vertebra mula sa pinagbabatayan.
- Pag -unat o pagkalagot ng ligament.
- Bekhterev sakit (ankylosing spondylitis) - pamamaga ng mga intervertebral joints
Mga dahilan para sa mga kababaihan
Ang mga sanhi ng sakit sa likod sa mas mababang likod sa mga kababaihan at kalalakihan ay maaaring magkaroon ng ibang genesis. Sa mga kababaihan, bilang karagdagan sa mga pangkalahatang sakit ng mga panloob na organo, buto, kalamnan at ligament, sakit sa lumbosacral spine, ang mga sakit na ginekologiko ay madalas na ipinapakita:
- Nagpapaalab na proseso sa mga ovary.
- Ovary cysts.
- I -shit ang mga binti ng ovarian cyst.
- Ang endometriosis ay isang pathological na paglaki ng endometrium ng may isang ina.
- Ang Myoma at fibromyoma ng matris ay mga benign na bukol.
- Malignant tumor.
Sa mga paglihis sa itaas, ang mga kababaihan ay nakakaramdam ng pananakit, paghila ng sakit (maliban sa pag -twist ng mga binti ng ovarian cyst: sa kasong ito, ang babae ay makaramdam ng talamak na sakit). Bilang karagdagan, ang mga kababaihan sa mga kasong ito ay magkakaroon ng pagtaas ng temperatura, isang pagkaantala sa panregla cycle, at paglabas ng pathological mula sa puki.
Ang regla ay maaari ring samahan ng sakit sa lumbar. Sa oras na ito, ang antas ng estrogen at prostaglandins na nagpapababa ng threshold ng sakit nang mahigpit na tumataas sa dugo ng isang babae. Ang mga pagkontrata ng matris, ang presyon nito sa tumbong at pagbabalat ng decidual layer ng endometrium ay nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa.
Tandaan. Sa mga buntis na kababaihan (lalo na sa ikatlong trimester) mayroong isang makabuluhang pagtaas sa pag -load sa mas mababang likod at ang pagkakaiba -iba ng mga kasukasuan. Ang mga katulad na pagbabago ay kinakailangan upang ang bata ay maaaring pumunta sa kanal ng kapanganakan. Sa kasong ito, ang sakit ay itinuturing na pamantayan kung hindi sila sinamahan ng hindi normal na paglabas mula sa puki.
Iba pang mga kadahilanan
Ang iba pang mga sanhi ng sakit sa rehiyon ng lumbar ay maaaring maging nakakahawang sakit. Halimbawa, ang osteomyelitis ay isang sakit ng mga buto at utak ng buto na dulot ng pyogenic bacteria.
Ang isa pang sanhi ng isang nakakahawang kalikasan, na ginagawang masaktan ang likod at sinisira ang mas mababang likod sa isang bata o may sapat na gulang, ay ang tuberculous spondylitis. Ang sakit na ito ay madalas na matatagpuan sa mga batang pasyente.
Ang mga bukol sa lumen ng kanal ng gulugod, mabuti at malignant, ay maaari ring maging sanhi ng mas mababang sakit sa likod. Ang mga pasyente na may pyelonephritis at urolithiasis, pagkawasak ng aorta ng tiyan at pagdurugo sa retroperitoneal tissue ay madalas na nagrereklamo sa naturang pananakit.
Ang pag -inom ng sakit sa kaliwa at kanan sa ibabang likod ay nagpapahiwatig ng patolohiya ng mga panloob na organo (tiyan, bato, bituka)
Mahalaga! Upang maitaguyod ang isang tumpak na diagnosis, kinakailangan ang isang kumpletong pagsusuri ng mga panloob na organo at isang balangkas, pati na rin ang konsultasyon ng doktor.
Mga pamamaraan ng diagnostic
Una kailangan mong kumunsulta sa isang espesyalista. Aling doktor ang makikipag -ugnay sa sakrum at ibabang likod? Ito ay nagkakahalaga ng pagbisita sa isang neurologist na mangolekta ng isang anamnesis at gumawa ng isang paunang diagnosis. Kung kinakailangan, ang espesyalista na ito ay magdidirekta sa iyo sa ibang espesyalista o para sa karagdagang mga pagsusuri.
Ang mga diagnostic para sa sakit sa ibabang likod ay may kasamang:
- X -ray. Ito ay angkop para sa pagsuri sa kondisyon ng mga buto, pag -diagnose ng arthritis at fractures. Bilang karagdagan sa ordinaryong radiograpiya, ang mga dalubhasang pag -aaral ay isinasagawa:
- pneumomyelography;
- Angiography;
- Myelography;
- Discography.
- Magnetic resonance at computed tomography. Ang mga pamamaraan na ito ay makakatulong sa pag -aaral ng mga buto at malambot na tisyu: kalamnan, ligament, nerbiyos, daluyan ng dugo.
- Pagsubok sa dugo. Isinasagawa upang suriin ang pagkakaroon ng mga impeksyon sa dugo.
- Electromyography. Sinusuri ng pag -aaral ang mga de -koryenteng impulses na ginawa ng mga nerbiyos at ang reaksyon ng mga kalamnan sa kanila. Inihayag nito ang compression ng nerve.
- Ultrasound Dopplerography. Ang pamamaraan ay tumutulong upang mapatunayan ang kakayahan ng cross -country ng carotid at vertebrates.
Kailan makakakita ng doktor
Ang mas mababang sakit sa likod ay hindi palaging - isang okasyon upang tumakbo sa doktor. Kung lumitaw ito pagkatapos ng overstrain o bago ang regla sa isang babae, huwag mag -alala. Makipag-ugnay sa isang espesyalista na may patuloy na sakit sa sakit sa lumbar-cross, na may matinding sakit ng hindi kilalang pinagmulan.
Sulit din na agad na lumiko kung may sakit sa ibabang likod, na nagbibigay sa puwit, binti (lalo na sa mga kaso kung saan kumakalat ito sa ilalim ng tuhod), na nagiging sanhi ng tingling at pamamanhid ng mga lugar na ito. Ang ganitong mga sintomas ay nagpapahiwatig ng paglahok ng mga peripheral nerbiyos, na maaaring magpahiwatig ng isang pagpalala ng anumang sakit.
Mahalaga! Ito ay kapaki -pakinabang na mag -isip tungkol sa estado ng kalusugan kung ang sakit ay nagdudulot ng mga problema sa pag -ihi o defecation (halimbawa, kawalan ng pagpipigil), na sinamahan ng pagtaas ng temperatura o isang matalim na pagkawala ng timbang, at lumitaw dahil sa pinsala sa makina.
Paggamot ng Symptomatic
Ang pagpili ng isang paraan upang mapupuksa ang sakit sa likod, mahalagang tandaan na ang buong paggamot ay imposible nang hindi linawin ang sanhi ng hindi kasiya -siyang sensasyon. Ang pag -aalis ng mga sintomas ay hindi nagpapahiwatig ng pagbawi ng katawan. Upang maitaguyod ang isang diagnosis at magreseta ng tamang paggamot, kumunsulta sa isang doktor!
Mga gamot
Ano ang gagawin kung ang mas mababang likod ay sumasakit at nasasaktan? Bago ang pag -relie ng sakit sa likuran na may mga gamot na analgesic, ang mga NSAID (non -steroidal anti -inflammatory na gamot) ay kinuha, na, bilang karagdagan sa anti -inflammatory effect, ay may isang analgesic na epekto. Ang mga gamot na ito ay nakakatulong sa sakit na nangyayari sa panahon ng kalamnan ng kalamnan at ang pag -unlad ng pamamaga.
Sanggunian. Ang Analgesics ay magagamit sa isang malawak na assortment, ngunit inireseta ng doktor ang isang tiyak na gamot.
Napansin ng mga doktor na ang patuloy, talamak na sakit sa likod ay madalas na nagdudulot ng mga problemang sikolohikal, hindi pagkakatulog, pukawin ang mga emosyonal na karamdaman at pagkalungkot. Dahil ang kanilang mga pagpapakita ay nauugnay sa mga psychosomatics, ang mga problema sa gilid ay humantong sa higit pang mga somatic na paglihis. Sa mga kasong ito, pagkatapos kumunsulta sa isang psychiatrist, inireseta ang mga antidepressant.
Mga remedyo ng katutubong
Ang paggamot sa bahay na may mga katutubong remedyo ay hindi aalisin ang sanhi ng sakit, ngunit mababawasan ang mga sintomas. Alalahanin na ang pagtanggi na obserbahan ang isang espesyalista at tradisyonal na mga pamamaraan ng paggamot ay maaaring makakaapekto sa katawan.
Narito ang ilang mga recipe na nasubok sa mga tao:
- Mustasa compress. Dilute mustasa pulbos sa mainit na tubig sa isang pare -pareho na kahawig ng kulay -gatas. Ilapat ang halo sa balat at insulate. Upang maiwasan ang pagkasunog ng balat, huwag panatilihin ang compress nang higit sa 5 minuto. Kung naganap ang sakit, agad na alisin ang compress at banlawan ang balat ng tubig.
- Cologne paggiling likido. Magdagdag ng dalawang bula ng isang 3%iodine solution sa bote ng cologne, limang pulang mapait na sili at dalawang valerian tincture. Paghaluin ang mga sangkap at ilagay sa isang madilim na lugar para sa isang araw. Lubricate ang namamagang lugar sa gabi na may halo na may pinaghalong, ibalot ito pagkatapos ng isang scarf.
- Isang compress na gawa sa protina ng itlog, insenso at sabon. Paghaluin ang 1 bag ng puting insenso, 1 tbsp. Isang kutsara ng gadgad na sabon sa paglalaba at 2 itlog na hinagupit sa makapal na bula. Ilapat ang halo sa tela ng lana at balutin ito ng mas mababang likod.
Ehersisyo therapy at masahe
Sa kaso ng sakit sa likod, kapaki -pakinabang na magsagawa ng static o simpleng dynamic na pagsasanay, na hindi kasama ang panganib ng pag -unat at pagkalagot ng mga ligament, kalamnan sa magdamag.
Halimbawa:
- Lateral bar. Humiga sa sahig, ilagay ang siko sa sahig, mahigpit sa ilalim ng balikat. Baluktot o i -intertwine ang iyong tuhod depende sa kung anong antas ng pagiging kumplikado na handa ka. Itaas ang iyong sarili sa mga hips upang ang iyong katawan ay bumubuo ng isang patag na linya ng dayagonal. Nakahiga sa isang posisyon na 10-20 segundo at ulitin sa kabilang linya. Magsagawa ng 5-8 na pag-uulit sa bawat panig. Makalipas ang ilang sandali, maaari mong dagdagan ang oras ng diskarte sa isang minuto. Ang ehersisyo na ito ay nagpapalakas sa mga kalamnan ng pindutin, braso at likod.
- Ang pose ng bata. Tumayo sa lahat ng apat. Ibaba ang puwit sa mga takong, iunat ang iyong mga kamay sa harap mo, unti -unting ituwid ang mga ito. Ibaba ang iyong ulo sa sahig. Hawakan ang posisyon sa loob ng 30-40 segundo. Ang ehersisyo na ito ay umaabot sa mga ligament at kalamnan ng likod.
- Twisting upo. Umupo sa sahig, yumuko ang iyong kanang paa sa iyong tuhod at ilagay ito sa sahig, itapon ang iyong kaliwang paa sa kanan, inilalagay ito mula sa labas ng kanang hita. Hilahin ang kanang paa malapit sa kanang puwit. I -twist ang katawan, baluktot ang iyong kanang kamay sa siko at pinangungunahan ito sa likod ng kaliwang tuhod. Hawakan ang posisyon para sa 30-40 segundo at ulitin ang ehersisyo sa kabilang panig. Ang ehersisyo ay umaabot ang mga ligament at kalamnan ng mga binti at likod.
Paano gamutin ang sakit sa likod sa ibaba ng mas mababang likod at sa lugar ng mas mababang likod, kung ito ay naging talamak? Ang isang masahe ay magiging isang epektibong tool. Sa panahon ng pamamaraan, ang pasyente ay nahuhulog sa isang solid, kahit na ibabaw.
Ang espesyalista bago simulan ang pagproseso ng mga may sakit na lugar ay nag -massage ng malusog na bahagi ng likod. Minsan isinasagawa ang masahe gamit ang pag -init ng mga pamahid, mahahalagang langis.
Physiotherapy
Paano gamutin ang matinding pananakit? Nag -aalok ang mga doktor ng kumplikadong therapy. Ang mga pamamaraan sa ilalim ng pangkalahatang pangalan na "physiotherapy" ay epektibo.
Kabilang sa kanila:
- Electrophoresis - Nagpapabuti ng suplay ng dugo sa mga tisyu at kondaktibiti ng mga peripheral nerve fibers, pinabilis ang proseso ng paghahatid ng mga gamot sa tamang lugar ng katawan;
- Magnetic at laser therapy;
- therapeutic baths (radon, hydrogen sulfide, turpentine);
- Mga pamamaraan ng thermal.
Pag -iwas
Hindi mo na kailangang mag -isip tungkol sa kung paano pagalingin ang iyong likod at alisin ang mga pulsating na pananakit sa ibabang bahagi ng katawan, kung gagawin mo ang pag -iwas sa oras. Sundin ang tamang pustura sa anumang posisyon ng katawan: nakaupo, nagsisinungaling, kapag nakakataas ng timbang at naglalakad. Sundin ang pag -moderate ng pisikal na pagsisikap, pag -iwas sa overstrain ng likod.
Bigyang -pansin ang pagpili ng isang kutson para sa pagtulog: dapat itong semi -burning o matigas. Bigyan ang kagustuhan sa makitid na unan o palitan ang mga ito ng mga roller sa ilalim ng leeg. Matapos ang paggising, mabuti na magsagawa ng isang maliit na mainit -init -up, sa panahon ng pagbabasa, hindi mo dapat ikiling ang ulo - ito ay sumasaklaw sa mga kalamnan ng leeg, na nakakaapekto sa estado ng likuran, at sa hinaharap ay humahantong sa mga problema sa mas mababang likod.
Konklusyon
Ang gulugod ay ang suporta ng buong organismo. Ang kondisyon ng mga panloob na organo ay nakasalalay sa kanyang kalusugan. Ang sakit ng Low ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng mga paglihis sa mahalagang istrukturang ito, pati na rin ang mga sakit sa system. Sundin ang iyong kalusugan, humantong sa isang mobile lifestyle, at ang mga sakit ay makakaalam sa iyo.